Nel mondo della skincare esiste una sostanza che protegge la pelle dalle aggressioni quotidiane, mantenendola giovane e radiosa come non mai. Si tratta della vitamina E che, grazie alle proprietà antiossidanti, riduce l’azione dei radicali liberi e idrata la pelle in profondità, favorendo la rigenerazione cellulare che dona al viso freschezza e luminosità

Proprietà e benefici della vitamina E

La vitamina E per la pelle è un alleato indispensabile per chi desidera contrastare i segni del tempo: la sua scoperta risale al 1968, ma le proprietà e i benefici di questo straordinario nutriente sono rimasti sconosciuti fino a una ventina di anni fa.

La vitamina E è infatti un antiossidante liposolubile che protegge le cellule della pelle dai danni causati dai radicali liberi e dagli effetti nocivi dei raggi ultravioletti e dall’inquinamento ambientale, prevenendo il degrado del collagene e dell’elastina che sono essenziali per mantenere elasticità e compattezza.

Grazie alle sue proprietà emollienti, ripara le cellule danneggiate e trattiene l’acqua nella pelle, mantenendola idratata e morbida. Possiede inoltre proprietà rigenerative che migliorano la texture della cute, riducendo la visibilità di macchie scure e rughe.

La vitamina E nell’alimentazione

Oltre che per la salute della pelle, la vitamina E è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario e la prevenzione delle malattie cardiovascolari e di altre malattie croniche.

Per ottenere i benefici della vitamina E, presente in molti alimenti, è indispensabile seguire una dieta variegata che includa frutta secca (noci, mandorle e nocciole), oli vegetali, semi di girasole e verdure a foglia verde (come broccoli e spinaci).

Integrare e alternare le diverse fonti di vitamina E nell’alimentazione quotidiana migliora il benessere generale, ma va consumata con moderazione. Come in tutte le cose, il consumo eccessivo può avere controindicazioni per la salute generando stanchezza diffusa, disturbi della digestione, nausea e vomito.

Come utilizzare la vitamina E nella routine di skincare

Integrare la vitamina E nella cura giornaliera della pelle ne migliora significativamente l’aspetto.

In cosmesi esistono sieri, creme, oli e trattamenti specifici – per il contorno occhi e le zone del viso soggette a secchezza – che hanno come ingrediente principale la vitamina E. L’uso di questi prodotti migliora l’idratazione e la compattezza della pelle, riducendo sensibilmente i segni dell’invecchiamento.

Per ottenere risultati ottimali gli esperti ne consigliano l’applicazione due volte al giorno, osservando le indicazioni che seguono.

Routine del mattino:

  • pulire il viso con un detergente delicato che rimuova le impurità della notte e prepari la pelle all’assorbimento dei prodotti successivi;
  • applicare il siero a base di vitamina E, massaggiando delicatamente il volto per favorirne l’assorbimento;
  • completare la routine del mattino con una crema idratante con vitamina E per proteggere il viso durante il giorno, garantendole un’idratazione ottimale.

Routine della sera:

  • rimuovere il trucco con uno struccante oleoso per evitare di stressare la cute;
  • applicare una crema per la notte ricca di vitamina E per idratare la pelle in profondità, supportando il processo di rigenerazione delle cellule durante il sonno.

La vitamina E non è solo un elisir di bellezza, ma un vero e proprio elisir di lunga vita.